Saúde é o que interessa: Estação Conhecimento promove caminhadas semanais

Quem não se lembra daquele bordão de um programa de humor que dizia “saúde é o que interessa, o resto não tem pressa?” Pois na Estação Conhecimento Serra, os cuidados com a saúde são levados muito a sério. Tanto que desde o último dia 18 de maio a pista de atletismo da instituição está sendo usada para a prática da caminhada, que reúne cerca de 60 participantes, homens e mulheres, com idade a partir de 18 anos.  

As atividades são abertas a funcionários da Estação Conhecimento Serra, pais, mães e parentes de beneficiários e moradores do entorno do bairro Cidade Continental, na Serra.  

Com a orientação da professora de Educação Física do Grupo de Caminhada e Atividade Funcional, Márcia Casagrande Mattos, os participantes se exercitam na instituição duas vezes por semana: às quartas e sextas, das 07h45 às 8h45; e à tarde, das 16h30 às 17h30. 

De acordo com a professora Márcia Casagrande, as caminhadas proporcionam diversos benefícios à saúde dos participantes. “Quem pratica a caminhada se mantém ativo, melhora o condicionamento físico e supera o sedentarismo. Porém sempre devemos nos lembrar da avaliação do médico e do professor de Educação Física, para que se tenha segurança ao realizar essa atividade”, observa. 

A profissional lembra que a caminhada também ajuda a melhorar a função cerebral. “Além disso, energiza seu corpo inteiro sem estressar, reduz os sintomas da depressão, melhora a qualidade do sono, previne doenças cardíacas e a perda de peso”, enumera. 

Para os participantes da caminhada, esses benefícios são visíveis no dia a dia, conforme destaca Elena Vieira, de 71 anos. “Desde que comecei a praticar a caminhada na Estação Conhecimento me sinto cada vez melhor e mais elegante. Tenho aprendido bastante com a professora Márcia e sou grata pela oportunidade de participar deste grupo”, afirma Elena. 

O Grupo de Caminhada e Atividade Funcional é gratuito, e os interessados em participar devem se matricular na secretaria da Estação Conhecimento Serra, mediante a apresentação de documentos de identificação (CI e CPF). Como atualmente as vagas estão preenchidas, o nome será inserido na lista de espera. 

Além das atividades físicas, o Grupo de Caminhada e Atividade Funcional também realiza o “Momento Saúde”, roda de conversa com nutricionistas e profissionais da área de saúde, que ocorre uma vez por mês, na sede da Estação Conhecimento Serra.